三阴交穴是人体重要的穴位。经常按摩对身体有益。对女性来说，可以延缓衰老，对男性来说，可以补肾。那我们怎么找到它的位置并按摩它呢？这里有三阴交穴的位置图和作用，还有按摩视频，教你如何找到三阴交穴，然后按摩。

三阴交穴的位置图和作用图是三阴交穴的大概位置，也就是我们小腿附近的穴位。我们的肉眼可能无法一下子找到它的位置。你可以看一下下面的示意图，具体告诉我们怎么找。

(资料图片)

我们找到了我们附近的脚踝，脚踝的方向是靠近我们大拇指的那一侧，然后把四个手指(除了大拇指)放在脚踝的上部区域，就像上图一样，脚踝和它的距离有四个手指那么宽，差不多三英寸，大家应该能很快找到。

经常按摩这个穴位对我们的身体有好处，可以帮助我们养肝、健脾、补肾。具体来说，它有如下许多功能。你不妨多了解一下。

1、延缓衰老

三阴交，有人也叫妇科三阴交。对于女性来说，按摩这个穴位可以帮助女性朋友延缓衰老。有人说，女性如果经常按摩这个穴位，就不用一辈子变老，这足以说明它的强大。

2、男性肾脏

对于男性来说，定期按摩三阴交也有助于补肾。如果男性朋友觉得这方面需要改善，可以尝试按摩三阴交，比较方便快捷。

3、可以改善脾胃问题

如果你最近吃不下东西，还觉得想吐，想拉，可以试试按摩三阴交，可以帮助我们调整现在的状态。另外，除了脾胃之外，它还可以保护我们的肝脏。有时候肝脏不好，我们可能脾气暴躁，嘴比较苦。这个时候也可以试着按摩一下这个穴位。

4、可以改善女性的月经问题。

对于女性来说，按摩三阴交穴可以帮助女性解决月经不调的问题。三阴经是属于阴的三条经络的交汇处，月经不调的女性有时会感到有点不舒服。经常按摩这里是有益的。

以上是三阴交的准确位置图和作用。你应该能找到它的位置。看到这个，应该也知道它的作用了吧。我们开始按摩吧。下面附上一个小视频。

[按摩视频]

你可以在视频前学习如何按摩。具体手法很简单。我们可以用一只手按摩。具体的按摩方法是要掌握双手握拳，然后敲击穴位20次。